寝汗

病気との関係

寝汗だけならいいのですが、それ以外に、不快感や倦怠感を感じたり、咳が続く、動悸がする、などの症状があるときは、何か病気がかくれているかもしれません。寝汗がひどかったり、長期間続くようなとき、上記のような他の症状が合わせてみられるときは、その状態を記録して、病院への診察をされた方がいいでしょう。＜バセ...

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寝汗対策

緊張状態で眠りにつくと、自律神経が乱れますので、寝汗をかきやすくなるようです。ストレスは溜め込みすぎないようにしてください。体調がすくれないときは、まず規則正しい生活にもどし、暑すぎず、寒すぎずの、寝室のよい環境を整えて、寝汗をかかずに、ぐっすり眠れるように工夫をしてみてください。寝汗対策グッズとし...

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更年期との関係

女性の場合、生理が終るころの前後５年ほどに、更年期障害といわれる、ホルモンのバランスが崩れず時期があります。この時期には、更年期特有の症状に悩まされることがあります。例えば、・頭痛、めまい、肩こりがひどくなったり、体重が増えはじめていたり、憂うつな気分になる事が増えた り、生理不順が激しくなったり、...

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